تم تصميم FitPPL لإحداث ثورة في روتين لياقتك البدنية من خلال العمل كمتابع متخصص لتدريبات الدفع والسحب والساقين. كرفيق شامل للتمارين، يمكّنك من تنظيم ومتابعة جلسات صالة الألعاب الرياضية بشكل فعال، مما يضمن نمو العضلات الأمثل وتطوير القوة. وتركز هذه التطبيق على زيادة الإنتاجية أثناء التمارين، مما يساعدك في الحفاظ على الحافز وتحقيق أهدافك اللياقة بسهولة أكبر.
تبسيط تمارينك
يركز هذا التطبيق على تقسيم تمارين الدفع والسحب والساقين (PPL)، والذي يفصل التمارين إلى فئات محددة: حركات الدفع للصدر والأكتاف وثلاثية الرؤوس؛ تمارين السحب التي تستهدف الظهر والعضلات الثنائية؛ وتمارين الساقين للجسم السفلي. يضمن هذا الأسلوب تدريب مجموعات العضلات بشكل متوازن مع الحفاظ على المرونة لتلبية الاحتياجات الفردية. سواء كنت جديداً في اللياقة البدنية أو لديك تجربة سابقة، فإن الهيكل الذي يوفره FitPPL يعزز منهجاً منهجياً ونابضاً بالنتائج.
تحسين التقدم بتتبع ذكي
يقضي FitPPL على الرتابة المرتبطة عادة بروتينات الصالة الرياضية من خلال مراقبة أدائك وإرشادك نحو التحسين المستمر. من خلال دمج مجموعات العضلات المماثلة في نفس أيام الجلسات، يدعم التطبيق الانتقال السلس بين التمارين مع ضمان وقت كافٍ للتعافي. يستوعب هذا النهج الفعال المستخدمين الذين يتبعون جدولاً مكثفًا لمدة ستة أيام في الأسبوع أو يفضلون تمارين أقل.
يجمع FitPPL بين الوظائف والملاءمة، مما يجعله أداة موثوقة لعشاق اللياقة البدنية. يوفر نظام الدفع والسحب والساقين ميزة مميزة لأولئك الذين يتطلعون إلى تحقيق تطوير بدني ثابت وقابل للقياس.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 7.0 أو أحدث
التعليقات
لا توجد آراء حول FitPPL حتى الآن. كن الأول! تعليق